Без лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей [Джастин Зорн, Ли Марц]
Ссылка на картинку
Без лишнего шума.
Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни
Это практическое руководство по преодолению шумов современного мира – не только в наших ушах, но также и на экранах, и в головах. Опираясь на знания в области нейробиологии, бизнеса, духовности, политики и искусства, Джастин Зорн и Ли Марц показывают, почему акустическая, информационная и внутренняя тишина так важна для физического и психологического здоровья, устойчивости экологических систем и полноценной общественной жизни.
Чтобы выяснить, что же такое тишина, и освоить искусство ее обретения в любых ситуациях, Джастин Зорн и Ли Марц проведут нас невероятным путем – мы побываем и в белом доме, и в камерах смертников тюрьмы Сан-Квентин, и в нейробиологических лабораториях ведущих американских университетов, и в подпольных психоделических кружках, и в национальных парках, и на сцене рок-фестиваля. Из этой книги вы узнаете:
Как отключать лишние шумы в своем сознании
Почему так важно хотя бы время от времени жить и работать в тишине
Множество доступных практик по обретению того самого молчания, которое мы привыкли считать золотым