В этом пособии представлена информация о необходимых питательных веществах, которые необходимы для образования здоровых волос, ногтей, суставов, кожи:
- коллаген
- витамин С
- витамин В2
- витамин В6
- витамин А
- цинк
- медь
- селен
- железо
- йод
В этом пособии вы найдёте все пищевые источники перечисленных питательных веществ, и сможете скорректировать свой рацион таким образом, чтобы сохранить и приумножить здоровье своих волос и других тканей, в которых присутствует коллаген.