растяжка
-
Скачать [ДвиЖиви] Растяжка без боли и травм [Юлия Агуреева, Елена Ермакова]
Каждый сустав имеет свое индивидуальное строение, от этого зависит свобода движений в разных плоскостях. Так, какие-то суставы больше направлены на сгибание/разгибание, какие-то — на приведение/отведение, какие-то — на вращение. И чтобы не причинить им вред, важно правильно работать с их...- Aноним
- Тема
- движиви елена ермакова растяжка юлия агуреева
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Project bbc: Перезагрузка. Тариф Bitches. Апрель 2025 [Дарья Муромская]
Программа проекта: Body Balance Тренировки сочетающие в себе: базовые элмементы Йоги, Тай-Чи, Pilates Психологические подкасты 9 видео + урок-экскурсия по тренажерному залу Статодинамические тренировки 44 тренировки в формате с разбором техники Уроки растяжки Комбинация Pilates и Body Balance +...- cybwasp
- Тема
- 17-10-2023 body balance project bb боди баланс дарья муромская набор веса пилатес похудение растяжка рекомпозиция хореография
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Колледж Вейдера] Стретчинг через мобильность. Mobility [онлайн] [Ирина Рогачева]
Описание: Курс отражает современные подходы к развитию гибкости и мобильности как основных факторов здорового образа жизни. Классические методики стречинга сочетаются с научно обоснованными методиками работы с мягкими тканями и суставами Предотвратить травмы, улучшить технику выполнения...- Aноним
- Тема
- mobility гибкость здоровье ирина рогачева колледж вейдера мобильность растяжка стретчинг
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Преображение. Тариф Хочу результат [Алина Павловская]
Стройное и пластичное тело за 4 недели! Ваши результаты во время марафона -Похудеете, избавитесь от целлюлита, подтянете тело -Уберете вываливающийся живот -Растянете и укрепите спину, избавитесь от болей в спине и тазобедренных суставах -Подкачаете и сделаете упругими ягодицы и пресс -Наладите...- Aноним
- Тема
- алина павловская питание преображение растяжка стройное и пластичное тело
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Гибкая и здоровая спина [Анна Вишневская]
От Анны Вишневской (тренера по фитнесу, мастера спорта по художественной гимнастике). 8 уроков на гибкость спины. 8 уроков для укрепления спины и для улучшение осанки и самочувствия.- Aноним
- Тема
- автор анна вишневская анна вишневсая анна вишневская гибкая спина гибкость спины здоровая спина онлайн школа растяжки и фитнеса растяжка спина стретчинг укрепление спины фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [izibizi] Как сесть на шпагат в домашних условиях [Виктория Кузнецова]
Как сесть на шпагат в домашних условиях Под руководством тренера по растяжке, хореографа и кандидата в мастера спорта по художественной гимнастике Этот курс для вас, если: Уже прошли наши курсы по домашним тренировкам и растяжке всего тела и хотите усилить результат Мечтаете сесть на идеальный...- Aноним
- Тема
- izibizi автор виктория кузнецова виктория кузнецова растяжка сесть на шпагат упражнения шпагат шпагат в домашних условиях
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Фитнес-проект. Тариф Самостоятельный [Елизавета Дементьева]
Программа проекта Моя цель - это не просто привести каждую из вас к результату, а раз и навсегда изменить отношения с едой, привить любовь к физической активности и регулярным тренировкам. Это не очередной марафон, это фитнес проект, который изменит вашу жизнь! Что входит в тариф: 4...- Aноним
- Тема
- luiza_bikini домашние тренировки елизавета дементьева кбжу красивое тело лиза дементьева набор веса похудение растяжка спорт дома тренировки тренировки для девушек тренировки дома тренировки по растяжке упражнения для зала упражнения дома фитнес проект фитнес-проект фуллбоди
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Школа движения Татьяны Сахарчук] Стопы - Колени - ТБС и Таз [Татьяна Сахарчук]
Мини курс Стопы - Колени - ТБС и Таз выстроен на последовательном обучении управлению мышцами стоп колен и ТБС. Восстановлению функциональности каждого сустава по отдельности и вместе. Для привычных повседневных движений: ходьба, приседания, спуск и поднятие по лестнице. Небольшие ежедневные...- Aноним
- Тема
- здоровье колени растяжка спорт стопы таз татьяна сахарчук тбс школа движения
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [bodycoach] Stretching. Методики тренировки гибкости. Тариф Базовый [Антонина Андрющенко]
Что вас ждет на обучении? Гибкость как физическое качество. Польза и вред растяжки. Мифы о растяжке Стретчинг, как методика растяжки. Цель занятия стретчингом Анатомические и физиологические факторы, влияющие на гибкость.Стретч-рефлекс Разновидности стретчинга. Методы тренировки...- Aноним
- Тема
- bodycoach stretching антонина андрющенко гибкость методики тренировок нюансы правила растягивания растяжка стретч-рефлекс стретчинг тренировка гибкости
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Трехдневный марафон по растяжке [Анна Вишневская]
Обновленный трёхдневный марафон по растяжке! Выжимка самых важных знаний о растяжке! В 2019 я впервые провела такой марафон, он оказался очень полезным и собрал много положительных отзывов (поищу скрины, если найду, то будут в сториз ). Но это был мой первый подобный опыт, а сейчас я понимаю...- Aноним
- Тема
- vishnya_gym анна вишневская гибкость спины поперечный шпагат продольный шпагат растяжка трехдневный марафон по растяжке шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать [Гибкий Дед] Путь к здоровью. Начало [Вадим Левашов]
Начни свой путь к здоровью вместе со мной. Здесь комплекс упражнений, которые доступны для любого уровня подготовки. Эти уроки уберут спазмы и зажимы, улучшат состояние всего тела, поднимут на новый уровень здоровья, наполнят твое тело энергией. Помни — врачи не лечат хронические заболевания...- Aноним
- Тема
- вадим левашов гибкий дед гибкость йога путь к здоровью растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [FitSpoКлуб] Йога для начинающих [Елена Лукке]
Если вы давно хотели попробовать йогу, момент настал: перед вами прекрасный базовый урок, который позволить освоить начальные асаны и движения. Легко и неторопливо вы проработаете все тело, укрепите мышцы, улучшите подвижность суставов. И конечно, почувствуете эмоциональный подъем! Тренер...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб елена лукке йога йога для начинающих пилатес похудение растяжка спорт фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Fitness Banda. Июль 2023 [Максим Сливак]
Программа марафона разработана так, чтобы каждая участница, независимо от возраста и уровня подготовки, получила заметный результат! Заниматься можно в любое время. Легко совмещается с работой/ учебой/декретом. Длительность 23 дня с возможностью продления участия на следующий месяц. Философия...- Aноним
- Тема
- fitness banda июль 2023 максим сливак растяжка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Сесть на шпагат за 25 минут
Тренировка «Сесть на шпагат за 25 минут» Чтобы сесть на шпагат, не нужно терпеть мучительную боль и подвергать себя риску травмы! Этот комплекс увеличит подвижность тазобедренных суставов и улучшит растяжку за счет мягких техник миофасциального релиза и суставной мобилизации. Вы увидите эффект...- Aноним
- Тема
- fitspoклуб автор виктория боровская виктория боровская гимнастика дома как сесть на шпагат пилатес растяжка сесть на шпагат за 25 минут фитклаб фитскоклаб шпагат шпагат online шпагат без боли шпагат без травм шпагат для всех шпагат дома шпагат за 10 уроков
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [Hochu.Shpagat] Секреты гибкого и подтянутого тела [Елизавета Буданова]
Этот курс для тебя, если ты хочешь: Сесть на шпагат и исполнить мечту детства Улучшить гибкость суставов и избавиться от болей в спине и пояснице Снять стресс наладить сон и повысить уровень энергии Улучшить женское здоровье и повысить самооценку 20 тренировок на шпагат и гибкость всего тела...- Aplication
- Тема
- 21-07-2023 hochu.shpagat елизавета буданова красивое тело мышцы и суставы осанка растяжка секреты гибкого и подтянутого тела шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Динамическая флоу-йога [Елена Лукке]
Если вы думаете, что йога – это статические «зависания» в нескольких позах, вам сюда! Динамическая флоу-йога, или «йгоа в потоке», увлечет вас своим ярким разнообразием. Скучать на коврике точно не придется! Результатом станет прекрасная гибкость, здоровые суставы и стройное тело.- Aноним
- Тема
- гибкость елена лукке йога растяжка стройность суставы флоу-йога
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать [sonya.stretch] Осанка твоей мечты. Тариф 2 [Софья Сафронова]
Начни приводить своё тело в порядок прямо сейчас. Идеальная осанка за 30 дней Тариф 2: 10 полноценных тренировок по 30 минут 5 коротких комплексов на каждый день Подарочная тренировка для Тазового дна- Aноним
- Тема
- sonya.stretch осанка растяжка софья сафронова тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [sonya.stretch] Гиперлордоз. Тариф 2 [Софья Сафронова]
ГИПЕРЛОРДОЗ Работа с передним наклоном таза, с прогибом и болями в пояснице, с выпирающем животом КОМУ ПОДОЙДЁТ КУРС: Тем, у кого есть гиперлордоз. Если у вас передний наклон таза и вы испытываете боли в пояснице, то эти тренировки для вас Тем, кто хочет избавиться от вываливающегося низа...- Aноним
- Тема
- sonya.stretch гиперлордоз растяжка софья сафронова тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [sonya.stretch] Растяжка на все тело. Тариф 1 [Софья Сафронова]
Мои тренировки подойдут вам, если: БОЛИТ СПИНА/ШЕЯ Вам некомфортно долго сидеть, вы ощущаете тянущую неприятную боль в спине, часто болит голова из-за зажимов в шее МЕЧТАЕТЕ О ШПАГАТЕ Вы сидели на шпагате в детстве и хотите вернуть былую растяжку, или же вы еще никогда не сидели, но хотите...- Aноним
- Тема
- sonya.stretch растяжка растяжка на все тело садимся на шпагат софья сафронова шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Готовые уроки по лирическому джазу [Виктория Богомазова]
Курс рассчитан на взрослых исполнителей с хорошей танцевальной базой (более 4 лет) и включает в себя экзерсисы на середине, кроссы, растяжку и разучивание комбинации. 1 часть (1 ч 22 мин) экзерсисы на середине; plie; grand plie; battement tendu; rond de jambe par terre; fondu; swing; grand...- Aноним
- Тема
- dancehelp виктория богомазова готовые уроки по лирическому джазу джазовый танец кзерсисы на середине растяжка современная хореография современный танец танцевальные комбинации танцы хореография
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт